Hälsa + wellness
Att sluta röka är oerhört svårt, så du kan behöva lite hjälp utöver vanliga piller, lappar, tandkött och pastiller om du vill bli av med ditt beroende. En populär väg mot frihet från nikotin flyr från dag till dag så att du verkligen kan fokusera på att skapa förändringar i ditt liv. Om du behöver mer än en spark i byxorna för att bryta vanan, här är några lyxiga retreat som hjälper dig att sluta röka - i paradiset.
1. SHA Wellness Clinic - Alicante, Spanien
Foto: SHA / Facebook
Detta kända medicinska spa kombinerar västerländska och östra medicinska metoder med wellness-behandlingar för att hjälpa gästerna att sluta med nikotin. Efter ett första samråd och medicinska test byggs ett individuellt program baserat på de specifika fysiska och emotionella frågor som måste tas upp. Detta kan inkludera allt från akupunktur och laserterapi till fytoterapi och magnetterapi. När balanserad hälsa uppnåtts hjälper programmet patienter att lära sig hälsosamma vanor och ger motivationen att hålla sig till dem. Samtidigt som de arbetar genom programmet kan patienter njuta av lata vid poolen eller stranden, spa-behandlingar, hydroterapi, segling, dykning och ridning - i stort sett vad som helst för att tänka på att du vill.
2. Kurotel Longevity Medical Center & Spa - Gramado, Brasilien
Foto: Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa / Facebook
Programmet här fokuserar främst på två saker: ditt sinne och dina lungor. Efter samråd med en läkare för fysiologiska problem flyttar patienter rätt till psykoterapi för att få sinnearbetet igång. Det finns ett spa och ett brett utbud av aktiviteter att välja mellan när man arbetar genom programmet, men det finns också schemalagda sessioner med näringsläkare, fysioterapeuter, hudläkare och till och med en tandläkare. Andningsfysioterapi och inhalationsbehandlingar i kombination med massage hjälper till att slappna av och lindra de spänningar som vanligtvis får folk på rökvägen i första hand. Efter denna helkroppsbehandling ges en slutlig medicinsk utvärdering, och idealiskt görs framsteg, och uppföljningssjuksköterska och kliniskt stöd ges för att säkerställa fortsatt framgång.
3. Serenity Vista - Boquete, Panama
Foto: Serenity Vista / Facebook
Serenity Vista är ett holistiskt behandlingscenter i Panama, och baserar sina återhämtningsprogram på "Minnesota-modellen" utvecklad av Hazelden Betty Ford Treatment Center. Detta behandlar missbruk som en sjukdom och hjälper människor att övervinna nikotinberoende genom 12-stegsmodellen, andlighet och självupptäckt. Serenity Vista tar bara emot sex patienter åt gången, vilket innebär att du får fokuserad vård här - inte bara för att sluta röka utan för att förhindra att starta igen. Ytterligare inspiration kommer från själva djungeln - mitten är omgiven av trädgårdar som besöks av kolibrier, fjärilar och all slags naturens skönhet.
4. Fresh Start Health Retreat Center - Vancouver Island, British Columbia, Kanada
Foto: Fresh Start-Health Retreat / Facebook
Detta behandlingscenter ligger vid bredden av Vancouver Island och erbjuder 14 till 21-dagars hälsosamma vanor att använda sig av med ett varumärke som heter”Habit RePatterning” -terapi. Gästerna njuter av lyxiga, miljövänliga bostäder medan de arbetar genom sitt rökberoende genom att utforska hälsosamma livsstilsval, känslomässigt välbefinnande och de underliggande problemen som orsakar deras specifika beroende. En hel kropps detoxdiet, hydroterapi, meditation, yoga och gymnastik klasser av behandlingen.
5. Rainforest Recovery Center - San Juan del Norte, Nicaragua
Faktureras som en "sluta semester", startar detta sju dagar långa program för rökavvänjning med en djungelbåttur genom regnskogarna i Costa Rica till en lyxig lodge i södra Nicaragua. Deltagarna sluta röka genom att hålla sig upptagna och genom att uppleva glädjen i livet utan att begränsas av nikotin. Bland aktiviteterna ingår simning i lodens infinitypool, fiske, kajakpaddling, vandring och besök i lokala byar. Personlig terapi inkluderar diskussioner kring triggers, rökrisker och sluta med motivation, liksom medling för stressminskning och tekniker för att ersätta användning av nikotin som en själv lugnande vana.
6. Sedona Quit Smoking Retreat, Los Abrigados Resort & Spa - Sedona, Arizona
Foto: Rökningsavbrott Wellness Retreat
”Flytta en muskel, ändra en tanke” är motivatören bakom detta program i Sedona, Arizona. Tanken är att man kan ta eländen ur att sluta genom att skämma bort sig själv. Förutom möten med rådgivare för att upptäcka och behandla de bakomliggande orsakerna till nikotinberoende, fortsätter deltagarna med aktiviteter som yoga, pilates, konst och hantverk och guidad meditation. Spa tid uppmuntras att påskynda detox och reiki / shamanic energi läkningssessioner planeras under de första dagarna för att hjälpa till att övervinna begär.
