Du är 25 meter under havet och dykar för första gången.
Efter att ha följt din guide till ett gammalt nedsänkt fartyg, förlorar du plötsligt honom. Du är förlorad, slut på luften. Du smakar rädsla i baksidan av halsen.
Du reflekterar över ditt liv, prestationerna, ånger, tidigare minnen, saker du alltid har velat göra men som aldrig har kommit att göra.
När luften rinner ut ur din tank blir du desorienterad. Du förlorar medvetandet, allt blir svart.
Vad skulle du göra?
Om du var Phil Keoghan, värd för The Amazing Race, efter att du återvunnit medvetandet tillbaka på ytan, skulle du omedelbart skriva en lista för livet: saker att åstadkomma innan du dör och fortsätta med att fullborda varenda en av dem.
Jag hade läst denna historia med vördnad några veckor innan jag träffade Mr. Koeghan personligen.
Det återvände till mig igen när jag tänkte på en insikt jag hade den här veckan i mitt One Week Job-projekt: vi behöver ibland en viss störning i våra liv för att fungera som en katalysator för förändring.
Skifta din världsbild
Jag ser denna vissa störning som allt som får oss att utvärdera vår nuvarande situation.
Inte alla störningar är eller behöver vara lika dramatiska som den som Mr. Keoghan upplevde, men jag känner att sådana händelser tjänar som en väckning som tvingar oss att omvärdera våra liv.
De får oss att fråga: varför gör jag det jag gör? Karaktäriserat av ett nytt sätt att se på världen ser vi det bekanta med nya ögon och ser nya möjligheter.
Störningar får oss att fråga oss själva: varför gör jag det jag gör?
Till exempel kan en störning inträffa under en semester. Allt är nytt, vi är utanför vår normala miljö och ser vår omgivning med en känsla av förundran och nyfikenhet.
När vi är hemma igen - är vi uppdaterade, nästan som om vi är turist i vår egen stad. Vi börjar se vår nuvarande situation ur ett förändrat perspektiv.
Detta nya perspektiv leder till att vi ifrågasätter det bekanta och varför saker är ett visst sätt.
Konstantflödet
Med en veckas jobb är jag i ett konstant tillstånd av störningar. Jag har aldrig jobbat tillräckligt länge för att uppnå en bekväm rutin och går kontinuerligt in i nya miljöer.
Som ett resultat har jag lagt märke till att jag är mycket mer kreativ, öppen för nya upplevelser, villig att gå utanför min komfortzon och beredd att ta fler risker än när jag är i min bekväma hemmiljö.
Sedan examen har jag gjort en hel del resor. Jag minns hur när det var dags att återvända hem, jag alltid kände mig lite motvillig.
När jag är i min bekväma hemmiljö, vet jag hur lätt det kan vara att falla i en självbelåten rutin där allt känns statiskt och jag går helt enkelt igenom rörelserna och blir offer för föreställningar om mig själv och andra.
Nu förstår och känner jag igen värdet av att utsätta mig för nya situationer och främmande miljöer - att söka de situationer som tvingar mig att lära mig själv och utvärdera vad det är som jag vill göra.
Att skaka upp det då och då och ta lite störningar i ekvationen.
Hitta inspiration
Även om det inte var en störning av valet som Phil Keoghan upplevde vid 19 års ålder, förändrade det hans liv för alltid.
Jag inspirerades av hans berättelse - och så när jag hörde att han skulle komma till min hemstad Vancouver, insåg jag att jag var tvungen att träffa honom.
Det var veckan tio på en vecka Jobb och han kom för att underteckna autografer för sin nya bok. Jag hade mina reservationer, men jag kände mig som om jag behövde gå.
Jag stod nervöst i rad och väntade på min tur, och publiken skrattade oroligt för att få en glimt. Så plötsligt var vi ansikte mot ansikte.
Jag berättade för honom hur hans berättelse hade inspirerat mig och förklarade vad jag gjorde med One Week Job. Han var imponerad av idén, såg mig rakt in i ögonen och sa med äkta uppriktighet, "gör något med den."
