Resa
En samling med 20 resurser som täcker alla typer av meditation: från skratt, sexuellt till extremt.
Foto: karl17
Ah, meditation. Framkallar tankar om att vara centrerade, i fred med sig själv och världen och att bli av med alla de irriterande bekymmer.
Oroar som den totala förlusten för varje öre du har gjort på aktiemarknaden och din hund som kastar upp på din säng igen.
Men sedan sätter du dig ner för att försöka meditera, rensa ditt sinne och snabbt se att det tar cirka 15 sekunder för din hjärna att gå tillbaka till det projektet för tre timmar sedan eller att avbilda Dalai Lama naken.
Oj. Men meditation kan vara svårare än du trodde - många av oss undrar "gör jag det rätt?" - det behöver inte vara det.
Det finns mer än ett sätt att närma sig meditation, och det finns något där ute för alla, lita på mig. Titta bara på listan över 20 resurser nedan.
Grundläggande guider till meditation
1. Meditation för nybörjare. En trevlig liten videoguide för dig som vill ha detaljerade instruktioner.
2. Meditation för nybörjare: 20 praktiska tips för att lugna sinnet. Ger några bra pekare som, "Lägg märke till frustration krypa upp dig" och "stressa INTE" (lite hjälpsam under meditation).
3. Vill du ha några grundläggande meditationsövningar att prova? Kortfattad liten lista som nämner det allomfattande”Välj din egen mantra”, extremt hjälpsam för att utveckla fokus. Har också länkar för olika former av meditation.
Skrattmeditation
4. Hur du må må bra varje dag för resten av ditt liv … Skratta så hårt du kan i 15 minuter och prova att inte känna dig lugn efteråt. Gå vidare, jag trippel hund vågar dig.
5. Centered Silliness. "Den fysiska skrattens handling är en av de få handlingarna som involverar kroppen, känslorna och själen." Boom, där går du.
6. Risatel skratt hotline. Behöver du höra lite skratt för att få din meditation? Den här videon hjälper till.
Rolig meditation
7. Kan meditation vara kul? Det finns inte för många människor där ute som vågar ställa frågan: "Om du var Gud, skulle du vara allvarlig?"
8. Anteckningar från universum. Meditera dagligen om hur coolt och roligt universum kan vara.
9. Betty Funny Meditation Pose. Är det så du ska se ut när du mediterar? Kanske…
Foto: Luiz Carlos
Resemeditation
10. Guidad meditation för Astral Travel. För en liten nattlivsresa av den astrala sorten.
11. En enkel resemeditation. Enkelt, till punkten, och kan göras oavsett om du ska jobba eller sitta på baksidan av en busstaxi i 9 timmar mitt i Tanzania.
12. Babymeditation. Du kan till och med meditera om du är ett barn, var som helst i världen!
Sexuell meditation
13. Qtantra Sexual Meditation. Det är märkt "Sacred Sexuality for Lesbians", men det ser ut som om någon kan använda den.
14. Hur man gör sexuell meditation. Även eHow, "dummies" -instruktionen för internet, kan visa dig vägen mot tillfredsställande sexuell meditation för en.
15. Sex och meditation. Om du behöver lite vägledning för att få din qi att flyta …
Foto: MJ Mac
Rörelsemeditation
16. Grundläggande rörelsemeditation. I huvudsak en enkel Tai Chi-instruktion.
17. Dansmeditation för vuxna. Om du vanligtvis tycker om att få ditt (dans) spår på.
Extremmeditation (i västerländsk stil)
18. Extrem viktminskning Meditation och Mantra som fungerar. Den här för viktminskning … gissa att äta mat uppfyller din önskan med något "enkelt".
19. Meditation som extrem sport? För dem i "slacklining med banda aktivering."
20. Extremmeditation. Ta bort pissen ur Zen.
