Lifestyle
EN GOD MINNFRIEND berättade en gång för mig under en resa att”Det är inte alla solnedgångar och cocktails.” Han berättade i princip för mig:”Resor kan vara en riktig show ibland.” Och han har rätt. Många av oss kanske har turen att leva alternativa livsstilar som gör det möjligt för oss att lämna hemmet ofta eller till och med ge upp hemmet helt, men det betyder inte att vi inte helt kan knepa när vi är på en ny plats.
När vi är överväldigade producerar hypotalamusdelen av vår hjärna - det område som ansvarar för nervositet och endokrina system - adrenalin och kortisol, två hormoner som sparkar in den "fight or flight" -mekanismen. Dessa kemikalier kan försvåra vårt tänkande lite, men när våra kroppar inser att vi har kommit ut på andra sidan, sjunker våra hormonnivåer och våra hjärtfrekvenser och blodtryck går tillbaka till där de borde vara. Hela processen kan sätta mycket press på oss, varför stressad brukar gå tillsammans med att vara arg, rädd eller orolig. Så här klarar du dig.
