Resesäkerhet
Att vara sjuk suger. Så här mår du bättre även om du inte har omedelbar tillgång till medicin. Foto av: Maria Alejandra Funktionsfoto: Rowshan Dowlatabadi, Alla rättigheter förbehållna.
Kom ihåg dessa 5 enkla men effektiva åtgärder om du fastnar någonstans utan enkel tillgång till medicin.
DET VAR 22:30 och det enda apoteket i byn stängdes. Min make drabbades av värmeutmattning och kunde inte hålla mat eller vätska nere.
Jag började oroa oss för att vi skulle behöva hitta ett sätt att få honom till den närmaste staden för ett IV-dropp. Han ringde sin bror, en farmaceut, som rekommenderade en enkel återfuktningsdryck tillverkad av vanliga hushållsingredienser: vatten, salt och socker.
Drycken fungerade. Min make slutade kräkningar, och nästa morgon kändes tillräckligt bra för att gå vandring.
Det här avsnittet påminde mig om flera andra användbara naturliga behandlingar gjorda av ingredienser som finns i hushåll eller på hörnmarknaden i länder över hela världen. Även om de flesta av dem behandlar sjukdomar som inte är så allvarliga som uttorkning, har de alla gjort mina anfall med sjukdom lite lättare och mina resor så mycket lättare.
1. Nödrehydratisering
Om du befinner dig i en kosmopolitisk stad kan du ta en sportdryck, men om du är i en liten by eller ett helt annat ställe, blanda 1 tesked salt och 4 till 5 teskedar socker i 1 liter renat vatten. Använd vid kräkningar eller diarré.
Foto av Rowshan Dowlatabadi, Alla rättigheter förbehållna.
2. Honung-citrons hostsirap eller lugnande te
Min mamma brukade ge oss en kopp varmt vatten blandat med en matsked honung och juicen till 1/2 citron när vi hade hosta och ont i halsen. En host sirap kan göras genom att utelämna vattnet.
3. Saltvattensgurgel eller sinusrengöringsmedel
För att behandla en sinusinfektion, blanda 1/4 tesked salt med 1/2 kopp vatten (vissa lägger till lite bakpulver också). Om du inte har en droppare kan du bara hälla den i näsborrarna (en i taget) och snurra den i bihålorna. Det är inte bekvämt men det fungerar. Saltvatten kan också användas som en gurgle för att behandla ont i halsen.
4. Bakpulver (natriumbikarbonat)
Bakpulver har många användningsområden. Jag tänkte på det nyligen eftersom jag visste att det skulle kunna användas som en antacida (och används ofta som en ingrediens i kommersiella antacida). Blanda 1/2 tesked med 1/2 glas vatten.
Du kan hitta bakpulver på baksektorn på marknaderna, ofta i små enstaka serveringspaket under namn som karbonat eller biokarbinato.
Du kan också leta efter den kemiska formeln NaHCO3.
Det är värt att hålla lite till hands eftersom blandat med vatten i en pasta kan det lindra insektsbett eller bi-stick (ta bort stinger först) eller användas som tandkräm i ett bindemedel. Gravida kvinnor ska inte dricka bakpulver och vatten.
5. Myntte
Hittills verkar jag ha stött på någon form av mynta i de flesta länder jag har varit i. Koka upp en handfull löv i varmt vatten (eller använd den torkade örten). Detta är en utmärkt behandling för upprörd mage och en uppfriskande drink.
