Lifestyle
Lämna inte den fackyoguiden - eller ännu viktigare - ditt andetag - hemma.
Foto: Rich Man
Så du överlevde, och kanske till och med trivdes, Thanksgiving med din familj eller vänner.
Ingen träffades i ansiktet med en skinka / kalkon / tofurkey / turduken, blev rasande berusad och talade om farbror Harolds förkärlek för att ha på sig damstrumpbyxor, eller svalde en flaskhatt och skyndades till sjukhuset för akutoperation mitt i natt. Bra gjort.
Men tyvärr, det är dag två av Thanksgiving-semester, och alla börjar bära på dina nerver.
Eller, om du redan har gått ur dodge, finns det hela den andra semestern på mindre än en månad som kommer att plåga dig mot flygplatser, trafik och din galna moster Glady (ja, det är en skrik till min favorit semesterfilm, Hem för semestern).
Lyckligtvis för oss finns det en hel rad nya sätt att hålla vår lugn under semestern. Tja, inte riktigt nytt - mer som ompaketerat. Följande förslag kan ändå hjälpa dig att komma på andra sidan av denna galenskap-vi-kalla-firandet relativt psykiskt oskadad.
Yoga, Zen och baksmälla
Yoga har verkligen kommit till massorna, när även Fox News rapporterar om en pendeltrafik på flygplatsen som lär ut den antika lugnande ritualen på sina turer till flygplatsen. Ja, en pendelservice. Nej, du kan inte göra stående poser. Åtminstone antar jag inte.
Spiritual Zen ger några tips om hur man kan undvika familjedrama under semestern, inklusive förplanering för hur man ska hantera obekväma situationer, göra ditt bästa för att ta på sig det förståelseshuvudet och lämna ditt behov att bli förstått-ego på dörren, och min favorit - rakt upp och undvik dem.
Ingenting får mig att hata min familj, eller någon annan egentligen, mer än en trevlig, förkrossande bakrus. Ja, semestern handlar om överindulering, men för mycket av den attityden kommer verkligen tillbaka att bita dig i derriere.
Just nu, eller varje patetiskt värdelös helgeftermiddag härifrån till nyår, är det värt att överväga en minirens.
Så just nu, eller varje fredag, lördag eller söndag patetiskt värdelös eftermiddag härifrån till nyår, är det värt att överväga en minirengöring. Dr. Mao ger några enkla tips, som att gå, dricka örtte och min favorit i vardagen, bra för både matsmältning och rehydrering: smutt på lite Apple Cider Vinegar (det är verkligen smakligt).
Sist men säkert inte minst, det finns något som kan hjälpa till med resan irriterande, familjens drama och nästan alkoholförgiftning … vänta på det … ah ja, meditation. Lyckligtvis har vi redan sammanställt 20 grundläggande, roliga och sexiga resurser för inledande meditatorer, så att du inte ens behöver försöka göra en Google-sökning i ditt förvånade och förvirrade tillstånd.
Lyckliga helgdagar!
Vad är några andra tips för att överleva semestern? Dela dina tankar nedan!
