Resa
US Army Sgt. Robert Newman tittar på soluppgången nära Zabul, Afghanistan / Foto: armymil
Tidigare krigskorrespondent Karen Schaler har publicerat en ny bok om "reseterapi." Målet: att hitta rätt resmål som passar dina behov.
Karen Schaler är författaren till Reseterapi: vart behöver du åka? Hon var en tidigare inbäddad krigskorrespondent i Afghanistan och upplevde resor och höjder.
Jag frågade henne hur man skulle få ut mesta möjliga av din nästa semester.
Schaler: Det handlar om att ändra din inställning genom att ändra din miljö. Genom att använda reseterapi kan du besöka olika destinationer hjälpa dig att hantera det du går igenom i livet.
Oavsett om du går igenom ett sammanbrott, har tappat jobbet, stressat, letar efter ett sätt att lägga till lite sizzle i din relation eller återuppfinna dig själv kan du använda reseterapi för att se till att du väljer den resa som är bäst för dig baserat på vad du behöver och vill.
F: Var kom idéen ifrån?
Författare Karen Scaler
Jag har personligen använt resor som min terapi i flera år för att inte bara hjälpa mig att komma igenom de tuffa tiderna utan också fira speciella tillfällen.
Jag fick idén efter att jag återvände från att arbeta som en inbäddad krigs-tv-korrespondent i Afghanistan. Jag gick till gymmet när jag mumlade om något obetydligt och sa högt, "Jag måste gå på ett plan, jag behöver lite reseterapi." Det var som - bam.
Jag hade använt konceptet i flera år men hade aldrig lagt ord på det. Jag visste att jag var tvungen att skriva om det så att jag kunde dela idén och förhoppningsvis hjälpa andra att välja semester och speciella resor som matchar deras känslor.
Så jag avslutade dokumentären som jag arbetade med om Afghanistan och slutade min tv-karriär på mer än 15 år. Jag visste att det var mer jag kunde göra och bidra så jag betalade in min 401K och började resa och göra forskningen för boken.
F: I en tid som denna, när resor - särskilt flygresor i USA - är fruktansvärda, bör inte människor stanna hemma när de vill ha någon form av terapi?
Det beror på din personlighet och var ditt huvud och hjärta är.
Med reseterapi finns det inte ett svar som passar alla, eller en resa som har svaren. Det handlar om att välja en resa som passar det du personligen behöver, inte din bästa vän eller din granne, men du.
För vissa människor är det spännande och befriande att komma på ett plan och komma bort och de märker knappt förseningar och reshuvudvärk. Även för andra till och med tanken på flygresor ger dem bikupor.
F: Hur vet du vilka resor du kan välja?
Inte varje resa är för alla. I boken i varje kapitel finns det roliga, enkla frågesporter som hjälper dig att begränsa de resor som är bäst för dig. På så sätt väljer du inte bara någon slumpmässig resa och hamnar besviken över din destination.
F: Var ska människor inte åka om de letar efter en terapeutisk reseupplevelse?
Återigen, detta beror på din personlighet och vad du letar efter. I boken har varje kapitel ett avsnitt som INTE ENTER ger dig en lista över platser du inte borde gå.
F: Till exempel?
Om du letar efter en romantisk flykt, vill du inte åka till en familjevänlig utväg där du har skrikande barn som dödar din lugna tid. Men om du vill ansluta till dina barn igen är ett familjevänligt val det perfekta alternativet.
Nyckeln att komma ihåg är att en persons idé om reseterapi kan vara en annans mardröm. Du måste välja den resa som passar dig.
F: Var är den mest terapeutiska destinationen för dig?
Rapportering i Afghanistan var den perfekta platsen eftersom det hjälpte mig att inse att livet är kort och aldrig att lösa.
Detta svar förändras beroende på vad jag går igenom i livet. När jag var oinspirerad på jobbet och letade efter en utmaning att resa och rapportera i Afghanistan var det perfekta stället eftersom det hjälpte mig att inse att livet är kort och aldrig att bosätta mig.
När jag letade efter ett sätt att återuppfinna mig själv tyckte jag att volontärarbete på ett barnhem i Malawi var en livförändringsupplevelse som hjälpte mig att få perspektiv och uppskattning för allt jag har.
När jag verkligen vill spendera kvalitetstid med en pojkvän, älskar jag att segla eftersom jag verkligen kan koppla av med världen och återansluta med vem jag är med.
Ärligt talat, jag hittar när som helst jag kan resa och uppleva en ny plats och träffa nya människor jag är glad och tacksam för varje ögonblick jag har på resan och kan inte vänta med att skriva om det och dela det med andra. Jag älskar verkligen det så mycket. Bra att jag är reseskribent, eller hur?
F: Absolut. Så vilka råd skulle du ha för oss som är desillusionerade av resor, som verkligen hellre vill stanna hemma? Kan vi rehabiliteras?
Hummm … låt oss se, vad ska du hitta hemma. Samma o'll samma o'll? Hur har det fungerat för dig hittills? Om ditt svar är "inte så bra", stäng av soffan, stäng av TV: n och sticka fingrarna från dina BlackBerrys.
Det finns en hel värld där ute som väntar på att du ska utforska. Vem som helst kan ändra, du behöver bara ta det första steget och planera rätt resa är nyckeln och kan hjälpa dig att hitta ditt sätt på fler sätt än ett!
F: Jag vill fråga dig när terapin går fel. Har det någonsin hänt dig? Vad kan du göra åt det?
Naturligtvis har vi alla tagit fel resor. Det händer när du inte ägnar tid åt att göra din forskning och du kommer hem besviken och desillusionerad.
Att se till att detta inte inträffade var en av inspirationerna bakom att skriva denna bok. I denna ekonomi har du inte råd att ta fel resa, så jag ville ha en tryckbok som hjälper dig att planera en resa och få den rätt första gången så att du inte slösar bort din värdefulla tid och pengar.
I det sällsynta fallet om du undersökt och planerat och fortfarande befinner dig på fel resa kan du tänka utanför rutan och vara flexibel. Spendera tid på att tänka på vad du kan ändra för att göra det bättre istället för att bara klaga på vad som är fel.
F: Vissa terapier inom det medicinska området har diskrediterats, som igler och lobotomier. Övertyga mig om att detta inte bara är ett annat snyggt botemedel som kommer att gå vägen för transkraniell elektrosjock
Reseterapi kommer aldrig att vara ett svagt botemedel eftersom fördelarna med resor är tidlösa. Det kommer aldrig att försvinna eftersom det finns en hel värld att utforska och när du väl börjar är det svårt att stoppa.
När människor klagar till mig om något som att vara stressad eller ledsen över ett uppbrott, tycker jag om att "ta två resor och ring mig på morgonen."
Naturligtvis finns det aldrig ett botemedel som fungerar för alla, men jag har hört fantastiska berättelser från resenärer och terapeut som jag har intervjuat om hur resor förändrade deras liv. Jag vet att det har förändrat mitt.
